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Gli errori più comuni di chi vuole aumentare la massa muscolare

Nell’intento di aumentare la propria massa muscolare, tanti sportivi riescono ad ottenere obbiettivi mentre altri puntualmente falliscono o raggiungono risultati insoddisfacenti. Allenamento, alimentazione e riposo sono i tre aspetti da considerare per guadagnare muscoli, ma le variabili in gioco sono tante. Vediamo, allora, quali sono gli errori più comuni da evitare se si vuole aumentare la massa muscolare:

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