Monitorare la glicemia a casa è un modo molto utile per capire come i pasti, l'attività fisica e le terapie influenzano i livelli di glucosio nel sangue. Per chi vive con il diabete, questo controllo diventa una parte fondamentale della gestione quotidiana della salute, mentre in altri casi, il medico potrebbe suggerirlo per tenere d'occhio la glicemia. Tuttavia, per ottenere misurazioni affidabili, è fondamentale scegliere il glucometro più adatto alle proprie necessità, imparare a usarlo correttamente e sapere come interpretare i risultati senza affrettarsi a trarre conclusioni. Ecco cosa sapere.

Ti è mai capitato di svegliarti al mattino e notare delle rughe più marcate sul viso, magari sulle guance, sulla fronte o intorno agli occhi, per poi vederle svanire in breve tempo? È un fenomeno piuttosto comune e, per fortuna, nella maggior parte dei casi non c'è motivo di allarmarsi. Durante la notte, infatti, la pelle può cambiare aspetto a seconda della posizione in cui dormiamo, del nostro livello di idratazione e delle caratteristiche della barriera cutanea. Le rughe che notiamo al risveglio sono spesso segni temporanei legati al sonno, diversi dalle rughe d'espressione e da quelle che compaiono con l'invecchiamento e con alcuni accorgimenti si possono evitare.

Bruciore, sensazione di sabbia negli occhi, pesantezza o dolore: quando diciamo “ho mal di occhi” possiamo riferirci a fastidi molto diversi. A volte compaiono dopo una giornata davanti al computer, altre volte al risveglio o mentre indossiamo le lenti a contatto. Capire come si manifesta il disturbo è importante, perché un lieve fastidio legato alla secchezza e un dolore intenso richiedono attenzioni differenti. Gli occhi secchi, per esempio, possono bruciare, arrossarsi e dare la sensazione di avere qualcosa al loro interno. Questo accade quando le lacrime sono insufficienti oppure non riescono a mantenere adeguatamente 

Con l’arrivo dell’estate, caldo, sudore e maggiore produzione di sebo possono rendere la pelle più lucida e favorire la comparsa di brufoli, punti neri e altre imperfezioni. Per contrastarli, però, è importante non esagerare con prodotti aggressivi: una skincare semplice ed equilibrata è spesso la scelta migliore.

Raffreddore e tosse vengono spesso associati all’inverno, ma possono comparire anche nei mesi più caldi. Aria condizionata, sbalzi di temperatura e ambienti molto freddi possono irritare le vie respiratorie, mentre diversi virus possono circolare anche durante l’estate. Capire la causa dei sintomi è importante per scegliere come comportarsi.

L’aria condizionata è diventata la grande protagonista delle nostre estati. La troviamo in casa, in ufficio, nei negozi, in auto e persino sui mezzi pubblici, una delle soluzioni più efficaci per combattere il caldo e sopravvivere anche ai giorni più afosi. Nonostante la sua indiscutibile utilità, però, ci sono una serie di abitudini sbagliate che riguardano il modo in cui la utilizziamo: ecco gli errori più comuni

Ci sono momenti in cui la nostra mente sembra rallentare senza un motivo chiaro. Ci si sveglia già stanchi, si fa fatica a mantenere la concentrazione, e anche le attività più semplici richiedono uno sforzo inaspettato. Spesso, la spiegazione più immediata è lo stress, dovuto a ritmi frenetici, responsabilità incessanti e tensioni, ma esiste anche una forma di stanchezza mentale più persistente, che non è solo il risultato dello stress quotidiano. Quando la mente fatica a ritrovare la lucidità anche dopo aver riposato, quando la concentrazione cala all'improvviso, è possibile che dietro vi siano altre cause, vediamo quali.

La protezione solare è fondamentale per la prevenzione dei danni cutanei e per la cura della pelle. Per questo motivo, è fondamentale capire quando iniziare ad utilizzarla e quale SPF scegliere. Scopriamolo insieme!