Il meteorismo è un fenomeno molto diffuso, ma di cui si fa ancora fatica a parlare. Si tratta, infatti, di disagio per chi ne soffre dato che comporta l’accumulo di gas in eccesso nell’intestino con conseguente gonfiore e tensione addominale. Il soggetto sta meglio solo quando tali accumuli vengono smaltiti tramite eruttazioni o flatulenze.

Cause e sintomi del meteorismo

I sintomi del meteorismo sono:

• Gonfiore addominale;

• Stipsi;

• Diarrea;

• Disturbi della digestione;

• Dolori addominali che possono tramutarsi in coliche;

• Eruttazione;

• Mal di testa;

• Sonnolenza dopo i pasti;

• Flatulenza.

Il fenomeno può manifestarsi per diversi motivi, quali:

• mangiare e deglutire in fretta;

• consumo eccessivo di bevande gassate;

• alimentazione errata ricca di cibi elaborati, zuccheri e latticini: tali sostanze fermentano nello stomaco e favoriscono la formazione di gas;

• ansia e stress;

• stitichezza;

• disturbi alimentari come celiachia, intolleranze, colite, diabete e sindrome del colon irritabile.

Come rimediare alla concentrazione dei gas intestinali?

Il meteorismo può essere facilmente curato aggiustando il tiro su alcune abitudini quotidiane, in primis sull’alimentazione. La cosa migliore da fare, infatti, è eliminare dalla propria tavola tutti quei cibi elaborati e ricchi di grassi che possono causare il problema. Non solo, anche attutire ansia e stress è un buon modo per cominciare a stare meglio.