Estate è sinonimo di un'irresistibile voglia di mare e di rinfrescanti tuffi in piscina, ma per i nostri capelli, questa stagione può trasformarsi in un vero e proprio campo minato: i raggi UV, l'acqua salata e i prodotti chimici usati per disinfettare le piscine, vanno ad indebolire la cuticola, il rivestimento esterno dei capelli, lasciandoli secchi, opachi e fragili. Il sole, poi, va ad indebolire la cheratina, mentre il sale e il cloro disidratano la fibra capillare, rendendo i capelli spenti e fragili. Vediamo, allora, come proteggere i nostri capelli e arrivare a settembre con una chioma da invidia!

Una pelle ben protetta dai danni dei raggi UV, dipende soprattutto da come si utilizza la protezione solare. Ogni estate, però commettiamo degli errori, spesso fatti in buona fede, che riducono l'efficacia della protezione e aumentano il rischio di scottature, macchie cutanee e invecchiamento precoce. Vediamo, quindi, quali sono gli errori più comuni e come correggerli.

In estate, si passa più tempo all'aperto e ci si sente più attivi rispetto ai mesi invernali. Tuttavia, per molte persone, questa stagione coincide anche con un aumento del gonfiore e della ritenzione idrica, poiché le alte temperature scatenano una serie di adattamenti fisiologici che coinvolgono la circolazione, il metabolismo, la digestione e la gestione dei liquidi nel corpo. Scopriamo nel dettaglio cosa accade al nostro corpo.

L’aria condizionata è diventata la grande protagonista delle nostre estati. La troviamo in casa, in ufficio, nei negozi, in auto e persino sui mezzi pubblici, una delle soluzioni più efficaci per combattere il caldo e sopravvivere anche ai giorni più afosi. Nonostante la sua indiscutibile utilità, però, ci sono una serie di abitudini sbagliate che riguardano il modo in cui la utilizziamo: ecco gli errori più comuni

Ci sono momenti in cui la nostra mente sembra rallentare senza un motivo chiaro. Ci si sveglia già stanchi, si fa fatica a mantenere la concentrazione, e anche le attività più semplici richiedono uno sforzo inaspettato. Spesso, la spiegazione più immediata è lo stress, dovuto a ritmi frenetici, responsabilità incessanti e tensioni, ma esiste anche una forma di stanchezza mentale più persistente, che non è solo il risultato dello stress quotidiano. Quando la mente fatica a ritrovare la lucidità anche dopo aver riposato, quando la concentrazione cala all'improvviso, è possibile che dietro vi siano altre cause, vediamo quali.

La protezione solare è fondamentale per la prevenzione dei danni cutanei e per la cura della pelle. Per questo motivo, è fondamentale capire quando iniziare ad utilizzarla e quale SPF scegliere. Scopriamolo insieme!

La sensazione di avere la pancia gonfia e una digestione lenta è spesso riconducibile a un pasto abbondante o a una giornata particolarmente stressante, tuttavia, quando questo disagio si presenta con regolarità, è un campanello d'allarme che merita attenzione. Andiamo ad analizzarne le vere cause e le possibili soluzioni.

Lo stomaco e l’intestino svolgono un ruolo fondamentale per l’equilibrio dell’organismo: nel secondo si trova ilmicrobiota intestinale, un insieme di microrganismi che contribuiscono alla digestione, alla difesa immunitaria e al benessere generale.

Per molte persone il risveglio della natura tipico della primavera, è sinonimo di starnuti, occhi arrossati e una fastidiosa sensazione di naso chiuso; stiamo parlando delle tipiche allergie stagionali, una reazione specifica del sistema immunitario a pollini e allergeni presenti nell'aria.