Dormire bene durante il periodo estivo: un’utopia? No, basta seguire qualche accorgimento furbo!

Non lo scopriamo certamente oggi: afa e temperature elevate sono nemiche del sonno. Anche le persone che generalmente non soffrono d’insonnia, infatti, in questa stagione si ritrovano alle prese con “l’ansia da sonno”. L’arrivo dell’estate, è innegabile, rende decisamente più faticoso il nostro rapporto con il riposo e il rischio di spossatezza e di mancanza di energie, il giorno dopo, è dietro l’angolo un po’ per tutti.

La primavera per quanto sia gioiosa, è sempre un periodo delicato. I ripetuti sbalzi di temperatura mettono a dura prova il nostro organismo e ci sentiamo spesso stanchi.