La spossatezza non è una malattia, ma una condizione prolungata di mancanza di energie. Di per sé, non è un fenomeno preoccupante, ma ciò non toglie che debba essere curato. Ci si può sentire stanchi per diversi motivi come stress, mancanza di riposo o calore, ma in quei casi si può risolvere con rimedi semplici come una tazza di caffè o un integratore di vitamine e minerali.

Quando, però, la spossatezza si protrae per settimane, allora si parla di astenia. Quest’ultima diventa invalidante per il soggetto che ne soffre, intaccando la sua quotidianità. In tal caso bisogna rivolgersi al medico ed indagare a fondo la questione per cercare di capire da dove ha origine il problema. Questa condizione rende difficile anche la più semplice delle azioni quotidiane, come scendere dal letto la mattina.

Quali sintomi comporta l’astenia?

La spossatezza può essere sintomo di altre problematiche come ipotiroidismo, celiachia, anemia, fibromialgia, apnee notturne, diabete, mononucleosi, artriti e tumori.

Anche le emozioni hanno un ruolo in questo processo: depressione, stress, ansia, lutti e stati psicologici di questo genere sono spesso causa di stanchezza.

Esiste, poi, il disturbo affettivo stagionale che si manifesta in alcuni soggetti all’arrivo dell’inverno. Le poche ore di luce favoriscono la produzione di melatonina e, di conseguenza, la sonnolenza che si fa sentire già nelle prime ore del pomeriggio.

Infine, adottare uno stile di vita sano, fatto di alimentazione pulita e sport, è il miglior modo per tenere lontana l’astenia. Al contrario di ciò che molti pensano, lo sport dona energia.

I sintomi della spossatezza sono mancanza di forze, affaticamento veloce, difficoltà di concentrazione e sonnolenza.

Combattere la spossatezza grazie agli integratori

La spossatezza non è qualcosa di per sé preoccupante, ma lo diventa se si cronicizza. Per evitare tutto questo bisogna alimentarsi in modo sano e pulito, tenersi in forma con un po’ di sport, bandire alcolici e caffeina, migliorare la qualità del sonno notturno, rallentare lo stress e idratarsi a dovere.

Se tutto questo non dovesse bastare, in farmacia sono presenti integratori a base di magnesio e potassio dal potere rigenerante ed energizzante.